Hyvän päivän vinkit

Tässä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat.

Hyvät tavat, hyvät teot

Tässä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat.

Sinua varten

Tarvitsetko apua? Täältä löydät luettelon avuntarjoajista yhteystietoineen.
Lista päivitetty: 6.12.2014

KRIISIAPUA

• Internetissä toimiva kriisikeskus

- palvelut maksuttomia

- toimintaa rahoittaa RAY

- palvelun ylläpito: Vammalan.Huittisten seudun Mielenterveysseura ry

https://www.secure-tukinet.net/index.tmpl

• Valtakunnallinen kriisipuhelin (Suomen mielenterveysseura)

0203 445 566

ma 9 - 22 ti - pe 9-06 la 15-06 su 15-22

SUOMEN EVANKELISLUTERILAINEN KIRKKO

• Palveleva puhelin 01019 0071, su-to klo 18-01, pe- la 18-03
• Samtalstjänst 01019 0072, klo 20-24
• Palveleva netti / Nätjouren: verkkoauttaminen.fi

• Sinulla on mahdollisuus kysyä Nettipapilta sinulle tärkeästä asiasta.
• Kysymyksesi ja vastaus siihen voidaan julkaista Nettipappi-sivulla, sinun yhteystietosi eli lähinnä sähköpostiosoitteesi jää vain nettipapin tietoon. Voit halutessasi esittää myös toiveen, että kysymystäsi ei julkaista. Tällöin saat Nettipapilta henkilökohtaisen sähköpostivastauksen.
• Voit esittää kysymyksen myös nimettömänä ilman sähköpostiosoitettasi, jolloin nettipapin vastaus julkistetaan verkossa. Nettipappeina toimii useita pappeja Helsingin, Espoon ja Vantaan seurakunnista. Kesäaikaan nettipapin vastaa noin kahden viikon sisään kysymyksen lähettämisestä.
• www.nettipappi.fi

RIKOSUHRIPÄIVYSTYS

• 0203 16116
• ma - ti 13-21, ke - pe 17-21
• www.riku.fi
  

SEKSUAALISEN VÄKIVALLAN JA HYVÄKSIKÄYTÖN UHREILLE

Näin torjut raiskausta

• Kun juot rankasti, pysy tutussa porukassa.
• Älä lähde yksin humalassa hoipertelemaan.
• Kun omat jalat eivät kanna, tilaa taksi.
• Varo sammumasta kadulle, puistoon, metsäpolulle.
• Älä lähde valomerkin jälkeen vieraan matkaan.
• Älä lähde tuntemattoman autokyytiin.
• Kun tulet kotiin, sytytä valot rappukäytävään.

Lähde: Poliisi kehottaa naisia varomaan yöllä humalassa toikkarointia, Merja Ojansivu, Helsingin Sanomat 28.6.1999

Raiskauskriisikeskus Tukinaisen kriisipuhelin

• 0800 97899 (maksuton)
• ma - to 9-17, pe - su, pyhinä ja niiden aattoina 17-24
• Keskusteluapua ja tietoa seksuaalisen väkivallan ja hyväksikäytön kysymyksissä. Tietoa henkilökohtaisista tapaamisista ja ryhmistä.
  
• https://www.tukinainen.fi/

Suomen Delfins ry

• Suomen Delfins ry
• valtakunnallinen tukijärjestö seksuaalisen hyväksikäytön uhreille, heidän läheisilleen ja ammattiauttajille, sekä muille asiasta kiinnostuneille tukihenkilöille ja -yhteisöille.
• Yhdistys on saanut nimensä delfiineiltä, jotka auttavat sairaita tai haavoittuneita lajitovereitaan, kunnes nämä tervehtyvät ja tulevat toimeen yksin.
• Yhdistys on perustettu maaliskuussa 1997.
  

Kun lapsi kertoo seksuaaliseen hyväksikäyttöön viittaavista kokemuksista

• Suhtaudu rauhallisesti, hyväksyvästi, ja ota asia vakavasti.
• Rohkaise kertomaan, mutta älä vaadi tai painosta.
• Älä vähättele, ylireagoi, tuomitse tai sanoita itse.
• Hyväksikäytöstä kertominen on luottamuksen osoitus. Kerro lapselle, että hän teki oikein kertoessaan asiasta.
• Kirjaa tarkasti, mitä lapsi kertoo. Käytä lapsen ilmaisuja, pitäydy tosiasioissa, älätulkitse.
• Älä jätä huolta selvittämättä - lapsen seksuaalinen hyväksikäyttö on rikos, jolla saattaa olla vakavat seuraukset ilman asianmukaista hoitoa.
• Ota tilanteen mukaan yhteys lastensuojeluviranomaiseen, poliisiin tai sairaalaan ja kysy toimintaohjeita. Pysy rauhallisesti lapsen tukena.
• Lastensuojeluilmoituksen tekeminen ei ole syytös, vaan varmistumista siitä,että lapsen elämässä kaikki on hyvin. Jokaisella on oikeus tehdä lastensuojeluilmoitus.

Lähde: Pelastakaa lapset, HS 27.3.09

Nettivihje

• Pelastakaa Lasten Nettivihje välittää tiedon laitonta aineistoa sisältävistä sivustoista Keskusrikospoliisille, sekä sivustojen alkuperämaassa sijaitsevalle INHOPE-järjestöön kuuluvalle Hotlinelle. Maailmanlaajuiseen INHOPE verkostoon (International Association of Internet Hotlines) kuuluu 30 Hotlinea 27:ssä eri maassa.
  
• Pelastakaa Lasten mielestä ns. "lapsipornossa" on kyse lasten seksuaalisesta hyväksikäytöstä ja sen kuvaamisesta. Järjestö haluaa kiinnittää huomiota kuvien tuotannossa käytettyjen lasten tehokkaampaan tunnistamiseen. Kuvamateriaalin poistaminen verkosta, kuvien hallussapitäjien tai levittäjien kiinniottaminen tai hyväksikäyttöön syyllistyvien tuomitseminen ei vielä riitä. Hyväksikäytön kohteena olevat lapset tarvitsevat apua, ja heidän tehokkaaseen tunnistamiseen tähtäävä työ on nähtävä ensiarvoisen tärkeänä.

• Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten puhelin

0800 120 400 (maksuton)

ma - pe 14-20, la - su 17-20

Puheluusi vastaa koulutettu vapaaehtoinen päivystäjä, jolla on aikaa kuunnella. Puhelimen päivystäjät ovat vaitiolovelvollisia.

Voit myös kirjoittaa itsellesi tärkeistä asioista luottamuksellisesti ja nimettömänä. Kirjeeseesi vastaa vapaaehtoinen, luotettava aikuinen. Kirjoittamaan pääset tästä: https://www.mll.fi/nuortennetti

Molemmat palvelut on tarkoitettu kaikille alle 20-vuotiaille. Voit ottaa yhteyttä vuoden jokaisena päivänä missä tahansa asiassa, pienessä tai isossa, ilossa ja surussa. Meitä kiinnostaa, mitä Sinulle kuuluu.

Verkkosivut: www.mll.fi

• Irti huumeista ry:n palveleva puhelin

010 804 550

ma - pe klo 9-15, 18-21

Puhelimeen vastaavat koulutetut vapaaehtoistyöntekijät tai työntekijät. Voit soittaa nimettömänä.

Verkkosivut: https://www.irtihuumeista.fi

• AA:n Auttava puhelin

040 848 4000

• www.tukiasema.net
• www.tukinet.net
  
• www.apua.info

• Mielenterveyden vertaistukipuhelin

0303 9292 (pvm)

ma 10-15

masennus, ahdistus, paniikkihäiriöt

• Nuorten kriisipiste

Kriisipuhelin 09 - 753 5121

ma - pe 9-13, ma - to 17-20

aamupäivystykseen voi soittaa tai tulla käymään ilman ajanvarausta,
iltaisin vain puhelinpäivystys
18-29-vuotiaille
Hämeentie 64, 00500 Helsinki

Sähköposti: nuorten.kriisipiste@helsinkimissio.fi

Verkkosivut: https://www.nuortenkriisipiste.com/

• Nyyti ry - opiskelijoiden tukikeskus

Verkkosivut: https://www.nyyti.fi

Suuri itsemurhavaara, kun 4-5 riskitekijää olemassa samanaikaisesti.
1. Perheenjäsenen itsemurha.
2. Aiemmat itsemurhayritykset.
3. Olemassaoleva itsemurhasuunnitelma.
4. Menettänyt vanhempansa kuoleman tai eron vuoksi äskettäin.
5. Perhe tasapainoton menetyksen, väkivallan tai muiden obgelmien takia.
6. Jonkin traumaattisen menetyksen vuosipäivä valtaa mielen.
7. Psykoottisuus.
8. Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö.
9. Vakava masennus.
10. Epäonnistuneita lääketieteellisiä hoitoja tai tuore fyysinen vamma.
11. Yksineläminen ja eristäytyminen muista ihmisistä.
12. Toipumassa depressiosta tai äskettäin ollut sairaalahoidossa masennuksen takia.
13. Antaa pois itselleen tärkeää omaisuutta tai järjestelee asioitaan.
14. Mielialan tai käyttäytymisen jyrkät vaihtelut: apatia, vetäytyminen, eristäytyminen, ärtyisyys, paniikki, ahdistuneisuus tai muuttuneet sosiaaliset tavat, syömisen muuttuminen tai koulunkäyntiin tai työntekoon liittyvien tapojen muuttuminen.
15. Kokonaisvaltaiset toivottomuuden tai avuttomuuden tunteet.
16. Mielen valtaa ahdistavat muistot fyysisestä, emotionaalisesta tai seksuaalisesta hyväksikäytöstä.
17. Nuorella esiintyy 1-2 voimakasasteista tunnetta (viha, aggressio, yksinäisyys, syyllisyys, vihamielisyys, suru tai pettymys), joka poikkeaa normaalista emotionaalisesta käyttäytymisestä.
Palana pelissä 5.1.2010
Lähde:

• Surunauha - itsemurhan tehneiden läheiset ry (vertaistukipuhelin)

(09) 440 054

ma 18-20

su 18-20

• Kätkyt- ja lapsikuolemaperheiden yhdistys

0800 959 59
maanantaisin klo 8.30-11.30

• Väestöliiton Toimiva parisuhde -sivut
  

https://www.vaestoliitto.fi/toimiva_parisuhde/

• Kataja - Kestävän parisuhteen kasvu ry
  

https://www.katajary.info/

• SEXPO-säätiön puhelinneuvonta

(09) 6866 4556

ma, ke, to 11-15
https://www.sexpo.fi/

• Aamukorva - ikäihmisten palveleva puhelin

09-77 405 450 (paikallispuhelun hinnalla)

ma - su klo 5-9

Verkkosivut: https://www.helsinkimissio.fi

• Vanhustyön keskustliiton päivystys

09 - 350 860 44
tiistaisin klo 9-12
torstaisin klo 12-15

USKONNOLLISUUDEN UHRIT

• Uskontojen uhrien tuki

0400 466 990

• Mannerheimin Lastensuojeluliiton Vanhempainpuhelin

0600 12277

tiistaisin klo 10-13, 17-20

torstaisin klo 14-20

sunnuntaisin klo 17-20

Puhelun hinta: 0,08 €/min + pvm/mpm.

Verkkosivut: https://jkk.mll.fi/vpn.php?dir=/vpn

• Kynnys Korva

Tukea ja rohkaisua vammaiselta vammaiselle
09-6850 1188 tekstipuhelin 09-6850 1166

Vertaistukea sähköpostitse osoitteessa keskustelu@kynnys.fi.

Jos haluat keskustella esim. vammaisuudesta, yksinäisyydestä, seurustelusta tai perhesuhteista, ota yhteyttä!

Verkkosivut: www.kynnys.fi

• Nyyti ry:n artikkeli ystävyydestä ja yksinäisyydestä

https://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/yksinaisyys2.htm

• Mielenterveyden Keskusliiton artikkeli yksinäisyydestä

https://www.mtkl.fi/fin/tietopankki/arjessa_selviytyminen/yksinaisyys/

• MLL:n Nuortennetin Yksinäisyys ja pelot -sivut

https://www.nuortennetti.fi/yksinaisyys.php

• Duodecim Terveyskirjaston artikkeli syrjäytymisen ehkäisystä
  

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=sae61080

• Lastensuojelun keskusliiton lausunto väkivallan vähentämiseksi ja syrjäytymisen ehkäisyksi (4/2005)

https://www.lskl.fi/showPage.php?page_id=4&offset=30&news_id=81